人的衰老，很容易從眼睛看出來，
因為眼睛是人體比較脆弱的部位，
慢慢地，眼瞼開始下垂，看東西也變得模糊不清，
更糟糕的是，生活中有些不好的動作習(xí)慣，會加劇眼睛的不適。
>>>揉眼有何危害<<<
什么動作呢？每當(dāng)起床睡眼惺忪，
每當(dāng)異物吹進(jìn)眼里，每當(dāng)對著電腦感覺疲憊困倦……
你的第一反應(yīng)是不是揉！眼！睛！
但是，揉眼一時緩解不適，過度揉眼可能就有一系列的問題了。
揉眼的危害
徒增皺紋：
這個習(xí)慣有可能會誘發(fā)眼睛各種疾病的發(fā)生，
不僅不衛(wèi)生，大力揉搓，還會加速眼部的衰老，
你的眼霜，可能就白涂了。
眼周肌膚柔弱無比，揉眼很容易破壞它的彈性，讓眼周肌膚變得松弛，
用力過度，更會讓眼角皺紋橫生，眼袋、黑眼圈等問題也找上門來。
增加近視、散光的風(fēng)險：
當(dāng)閉著眼睛進(jìn)行揉眼動作時，由于擠壓力量的施加，
會把眼球往上移動，力量集中在眼球的下方，
角膜里的膠原纖維變得更加軟，抵抗不了這種眼內(nèi)壓的膨脹，
角膜外凸，使得弧度不均，會改變光線進(jìn)入眼里的折射率，
便會出現(xiàn)散光、甚至?xí)斐蓤A錐角膜這種疾病。
過敏、感染、發(fā)炎：
手部由于每天接觸各種物品，
會攜帶部分塵螨、細(xì)菌、病毒，
揉搓眼睛就有可能讓這些東西也跟著跑進(jìn)眼里，
久而久之，眼球也容易過敏，發(fā)紅、異物感，
導(dǎo)致出現(xiàn)感染甚至發(fā)炎的情況。
喜歡化眼妝的小伙伴們，化妝品的一些成分，
可能會不慎跌入眼底，也會讓眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛，
不揉眼，眼睛難受咋辦？
抽空多眨眼
長時間動都不動盯著電腦，眼睛自然受不了的，
通過眨眼來分泌淚液保持眼部的濕潤，比直接揉眼睛要來的溫和多了。
當(dāng)然，工作一定時間后，要起來走動走動，
到窗戶眺望一下風(fēng)景，或者直接閉目養(yǎng)神也可以。
沒有風(fēng)景可以觀賞的，也要起來喝喝茶，
上個洗手間，放松一下緊繃的身體與眼睛肌肉。
如果感覺有東西掉進(jìn)了眼睛里，
先眨眨眼，看看異物會不會隨著眼淚流出，
還可以用點生理鹽水沖一下，同時伴隨眨眼動作，把異物弄出來。
但是如果依舊沒有緩解，也要避免去揉搓，
避免異物割到眼球，這個時候，就需要尋求醫(yī)生的幫助了。
漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心專家提醒，還可以吃些新鮮的蔬果，
例如：胡蘿卜、藍(lán)莓、獼猴桃，芥菜等，豐富的維生素A與維生素C，
能在一定的程度上預(yù)防皮膚的干燥敏感，眼睛干澀等。
維生素B缺乏容易讓人口唇發(fā)炎，
眼角容易出現(xiàn)血絲，所以也要攝入一些諸如：動物肝臟、谷物粗糧等。
>>>注意眼部衛(wèi)生<<<
除此之外，還應(yīng)該注意眼部的衛(wèi)生，
毛巾要勤于清洗晾曬，三個月左右可以更換一次，
室內(nèi)環(huán)境應(yīng)當(dāng)保持通風(fēng)。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
因為眼睛是人體比較脆弱的部位，
慢慢地，眼瞼開始下垂，看東西也變得模糊不清，
更糟糕的是，生活中有些不好的動作習(xí)慣，會加劇眼睛的不適。
>>>揉眼有何危害<<<
什么動作呢？每當(dāng)起床睡眼惺忪，
每當(dāng)異物吹進(jìn)眼里，每當(dāng)對著電腦感覺疲憊困倦……
你的第一反應(yīng)是不是揉！眼！睛！
但是，揉眼一時緩解不適，過度揉眼可能就有一系列的問題了。
揉眼的危害
徒增皺紋：
這個習(xí)慣有可能會誘發(fā)眼睛各種疾病的發(fā)生，
不僅不衛(wèi)生，大力揉搓，還會加速眼部的衰老，
你的眼霜，可能就白涂了。
眼周肌膚柔弱無比，揉眼很容易破壞它的彈性，讓眼周肌膚變得松弛，
用力過度，更會讓眼角皺紋橫生，眼袋、黑眼圈等問題也找上門來。
增加近視、散光的風(fēng)險：
當(dāng)閉著眼睛進(jìn)行揉眼動作時，由于擠壓力量的施加，
會把眼球往上移動，力量集中在眼球的下方，
角膜里的膠原纖維變得更加軟，抵抗不了這種眼內(nèi)壓的膨脹，
角膜外凸，使得弧度不均，會改變光線進(jìn)入眼里的折射率，
便會出現(xiàn)散光、甚至?xí)斐蓤A錐角膜這種疾病。
過敏、感染、發(fā)炎：
手部由于每天接觸各種物品，
會攜帶部分塵螨、細(xì)菌、病毒，
揉搓眼睛就有可能讓這些東西也跟著跑進(jìn)眼里，
久而久之，眼球也容易過敏，發(fā)紅、異物感，
導(dǎo)致出現(xiàn)感染甚至發(fā)炎的情況。
喜歡化眼妝的小伙伴們，化妝品的一些成分，
可能會不慎跌入眼底，也會讓眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛，
不揉眼，眼睛難受咋辦？
抽空多眨眼
長時間動都不動盯著電腦，眼睛自然受不了的，
通過眨眼來分泌淚液保持眼部的濕潤，比直接揉眼睛要來的溫和多了。
當(dāng)然，工作一定時間后，要起來走動走動，
到窗戶眺望一下風(fēng)景，或者直接閉目養(yǎng)神也可以。
沒有風(fēng)景可以觀賞的，也要起來喝喝茶，
上個洗手間，放松一下緊繃的身體與眼睛肌肉。
如果感覺有東西掉進(jìn)了眼睛里，
先眨眨眼，看看異物會不會隨著眼淚流出，
還可以用點生理鹽水沖一下，同時伴隨眨眼動作，把異物弄出來。
但是如果依舊沒有緩解，也要避免去揉搓，
避免異物割到眼球，這個時候，就需要尋求醫(yī)生的幫助了。
漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心專家提醒，還可以吃些新鮮的蔬果，
例如：胡蘿卜、藍(lán)莓、獼猴桃，芥菜等，豐富的維生素A與維生素C，
能在一定的程度上預(yù)防皮膚的干燥敏感，眼睛干澀等。
維生素B缺乏容易讓人口唇發(fā)炎，
眼角容易出現(xiàn)血絲，所以也要攝入一些諸如：動物肝臟、谷物粗糧等。
>>>注意眼部衛(wèi)生<<<
除此之外，還應(yīng)該注意眼部的衛(wèi)生，
毛巾要勤于清洗晾曬，三個月左右可以更換一次，
室內(nèi)環(huán)境應(yīng)當(dāng)保持通風(fēng)。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
