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>>>產后保健<<<
1、母乳喂養(yǎng)指導：
應堅持4-6個月母乳喂養(yǎng)，保持乳腺通暢
2、計劃生育指導：
產后42天內不宜同房，月經未復潮液可受孕，
順產3個月可安環(huán)，剖宮產則半年可安環(huán)。
喂母乳期間不宜口服避孕藥。
產后6-8周可進行房事。
月經通常在產后2-3個月恢復。
3、嬰兒預防保健指導：
嬰兒30天內應接種卡介苗，
同時到當地保健站辦理預防保健卡。
滿月時接種第二針乙肝疫苗，
半歲時接種第三針乙肝疫苗。
4、產婦產后鍛煉指導：
（1）腹式深呼吸：每日兩次，每次20分鐘。
（2）縮肛運動：每日數次，每次10分鐘。
（3）抬腿運動：每日鍛煉1-2次。
（4）膝胸運動：每日兩次，每次10分鐘。
（5）抬臀運動：一般在產后10天開始做此項運動，每日兩次。
5、飲食指導：
進高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的飲食，
多喝湯、多吃蔬菜水果，水果可稍加溫后吃，
限制幸辣和刺激性食品，不可隨便用藥。
6、產后42天到門診復查產婦全身及生殖器官恢復情況，
進行保健咨詢。
7、產后3―4周內可能有惡露分泌，
開始呈現鮮紅色，以后漸變?yōu)楹稚?，量減少而轉變?yōu)辄S色，
應勤換衛(wèi)生巾保持會陰清潔干爽，
可以淋浴，但要小心不可著涼。
8、生活環(huán)境指導：
室內保持通風，每日通風至少2次以上。
● 以上內容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據。
>>>產后如何保健<<<
