游泳的樂趣,只有熱愛它的人才能真正體會得到!然而這份熱愛的執(zhí)行,需要你擁有強健的體魄,也要有及時察覺不適、并重視不適的警惕心!
#案例導入#
泉州的陳先生在游泳館進行鍛煉時,由于在常溫游泳池游完后立即躍入冷水池,導致血管難以承受忽冷忽熱的變化,最終引發(fā)心臟驟停。
經過急診科團隊長達10分鐘的心肺復蘇,陳先生成功恢復自主循環(huán)與呼吸功能。據(jù)了解,陳先生此前已有胸悶癥狀,未予以足夠重視才遇此危險。
王啟峰/主任醫(yī)師
正興醫(yī)院急診科主任
然而,這樣的意外并不少見,據(jù)我院急診科主任王啟峰介紹,目前正值春季乍暖還寒之時,早晚溫差大、氣溫波動劇烈且頻繁,很容易引起心臟供血不足,造成心肌缺氧,增加了心梗的發(fā)生概率。
近期我院就收治了多名急性胸痛患者,經初步篩查考慮為急性心肌梗死,病情十分兇險,在胸痛中心快速診療模式的幫助下,及時進行了冠脈介入治療,幫助患者成功渡過了病情的危險時段。
春冬交替,易引發(fā)心腦血管疾病
出現(xiàn)這些癥狀,請及時就醫(yī)
經常性心慌、氣短、胸悶;
睡覺時經常胸悶難受,無法平躺;
激動時心跳加快,胸部有明顯不適感;
走路時間稍長或速度快時,會胸悶、氣喘、心跳加快。
心臟驟停發(fā)作前1個小時會發(fā)出“信號”:
當上述癥狀越來越嚴重,可能會突發(fā)意識喪失的現(xiàn)象,如暈厥、全身抽搐或持續(xù)性意識喪失等,務必盡快到醫(yī)院診治。
王主任講到
我國每年因心源性原因導致的猝死案例近55萬,然而,我國的院外搶救成功率卻不足1%。
有數(shù)據(jù)顯示,90%以上心臟驟停發(fā)生在醫(yī)院之外。這意味著大多數(shù)心臟驟?;颊呶茨艿玫郊皶r有效的救治。因此,普及院外心肺復蘇至關重要。
心肺復蘇(CPR)是一種緊急救護技術,通過胸外按壓和人工呼吸來維持患者的血液循環(huán)和氧氣供應,以維持生命。具體操作步驟如下圖示:
心肺復蘇操作流程
綜合評估:出現(xiàn)以下情況可停止CPR
1、CPR生效:
患者出現(xiàn)以下體征;①傷病員面色、口唇由蒼白青紫變紅潤;②恢復自主呼吸及脈搏跳動;③手足抽動,眼球活動,發(fā)出呻吟聲。
2、CPR無效:
持續(xù)超過30分鐘的CPR后,患者呼吸與脈搏沒有恢復正常,患者瞳孔散大固定。
3、找到自動體外除顫器或者專業(yè)的醫(yī)護人員趕到。
冬春季節(jié)如何“護心”
# 1、頸部保暖別忽視。
頸動脈狹窄、斑塊等是越來越受重視的心腦血管發(fā)病原因之一。頸部受涼時,頸動脈會急劇收縮,若刺激到頸動脈斑塊使其脫落,有可能引發(fā)腦梗、心梗。因此,冬春季節(jié)要注意保暖,尤其是頸部保暖。
# 2、晨練雖好要適度。
適當?shù)倪\動對健康有好處。很多人都喜歡晨練,但高血壓患者(尤其是老年患者)早上的血壓普遍較高,不宜過早進行晨練。
# 3、躺一會兒再起床。
心腦血管病患者在清晨醒后,可先在床上躺一會再起床,避免心絞痛、中風等發(fā)作。
# 4、血壓平穩(wěn)很重要。
冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因都與血壓的驟然波動有關,因此,有高血壓病史者應定期監(jiān)測血壓,保持血壓平穩(wěn)、防止波動至關重要。
# 5、不渴也別忘喝水。
在一天的時間里,成人每公斤體重應補充35~40毫升水,適當飲水便于稀釋血液。水溫應適度,避免因過冷過熱而刺激腸胃,導致血管收縮。
# 6、科學進補適量吃。
心腦血管病患者進補提倡低鹽、低脂、低糖,少葷多素,適量吃粗、雜糧,多進食一些易消化吸收且富含營養(yǎng)的食物,少吃肥肉、動物內臟、奶油,也不要大量喝酒、抽煙、喝涼水或吃冷的食物。
王主任最后提醒
乍暖還寒時節(jié)宜“春捂”
特別是中老年人群
尤其要注意保暖、穩(wěn)住血壓
避免忽冷忽熱的運動方式
若出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀
千萬別“心大”
應第一時間就醫(yī)、謹防意外發(fā)生